Stage Espagne day 1+2

• Comme tous les ans je descends en Espagne pour un stage de 5 jours de moto+ physique.
• Nous sommes partis samedi matin et nous sommes arrivés samedi vers 17h .
• La journée du dimanche est une journée off à la cool:

le matin footing de 40 min:

• Fin de matinée nous avons fait les courses:

• Début d’après midi un peu de mécanique sur quelques motos:

• Fin de journée nous avons fait un FOOT!

 

• Nous voilà lundi le premier jour de ride:
• Ce matin debout 6h30 pour faire une heure de vélo avant que les lions se lèvent.

• Petit déjeuné des lions

• Arrivé à CASTELLO D EMPURIES (terrain griffé arrosé…), notre journée s’est concentré sur les bases et la prise en main du terrain.

 

 

• Après la matinée un bon lavage avec mécanique en début d’aprèm

• L’après midi on s’est concentré sur footing récup + foot + cardio avec du 15 secondes/15 secondes …
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RDV Jeudi pour la suite ….